Marek Purczyński

Pochodzenie: Wrocław
Pseudonim/marka: Totalna Terapia, PD Poland
Wykształcenie: magister fizjoterapii, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
Specjalizacje: fizjoterapia, terapia manualna, trening funkcjonalny, przygotowanie motoryczne, szkolenie trenerów personalnych
Dyscypliny sportowe: koszykówka, podnoszenie ciężarów, sporty walki, gimnastyka, joga

Marek Purczyński to fizjoterapeuta i trener personalny z Wrocławia, autor jednego z największych polskich kanałów na YouTubie poświęconych zdrowiu i fizjoterapii. Stworzył Totalną Terapię, autorską metodę łączącą terapię manualną z systemami treningowymi, i od kilkunastu lat pracuje z kadrą narodową w podnoszeniu ciężarów osób niepełnosprawnych. Jego materiały znajdziesz na kanale YouTube oraz na stronie purczynski.pl.

Droga do rozpoznawalności

Purczyński pochodzi z Wrocławia i z tym miastem związał całe zawodowe życie. Jego sportowe początki to koszykówka: od 12. do 19. roku życia grał zawodniczo w MKS Wrocław. Równolegle trenował na siłowni, a wokół jego aktywności stale krążyły sporty walki, między innymi kickboxing, boks i krav maga. Na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, gdzie ukończył Wydział Fizjoterapii z tytułem magistra, poznał podstawy wielu kolejnych dyscyplin, od pływania i szermierki po lekką atletykę i gimnastykę. Jak sam podkreśla, właśnie ta wszechstronność, a nie specjalizacja w jednym sporcie, stała się fundamentem jego podejścia do zdrowia.

Pracę zawodową zaczynał w 2010 roku jako trener personalny, dopiero później rozwinął praktykę fizjoterapeutyczną. W kolejnych latach zdobywał następne kwalifikacje: jest terapeutą manualnym, certyfikowanym trenerem personalnym REPS, trenerem przygotowania motorycznego, instruktorem kulturystyki i ćwiczeń siłowych oraz instruktorem podnoszenia ciężarów. W zawodzie fizjoterapeuty przepracował około 15 lat i w tym czasie, jak podaje, współpracował z kilkunastoma tysiącami pacjentów.

Od 2009 roku pełni funkcję fizjoterapeuty kadry narodowej w podnoszeniu ciężarów osób niepełnosprawnych. Dwukrotnie uczestniczył w Polskiej Misji Paraolimpijskiej: na igrzyskach w Londynie w 2012 roku i w Rio de Janeiro w 2016 roku, gdzie wchodził w skład sztabu szkoleniowego kadry paralimpijskiej. Wielokrotnie opiekował się reprezentacją na imprezach rangi mistrzowskiej. Jest także sędzią i klasyfikatorem międzynarodowym podnoszenia ciężarów osób niepełnosprawnych, współpracującym z Międzynarodowym Komitetem Paralimpijskim. Za pracę szkoleniową otrzymał nagrodę Ministra Sportu.

Szeroką rozpoznawalność przyniósł mu kanał na YouTubie, który prowadzi od około 2012 roku. Uczy na nim samodzielnego dbania o zdrowie, pokazuje ćwiczenia przy dolegliwościach bólowych i tłumaczy miejsce nowoczesnej fizjoterapii w procesie treningowym. Kanał subskrybują setki tysięcy osób, a jego filmy zgromadziły łącznie ponad sto milionów wyświetleń, co czyni go jednym z najpopularniejszych polskich twórców w tematyce zdrowia i fizjoterapii. Największą oglądalność mają materiały o kręgosłupie i mięśniach brzucha, a z filmów korzystają widzowie w każdym wieku, od dzieci po seniorów.

Totalna Terapia

Purczyński jest autorem Totalnej Terapii, hybrydy terapii manualnych z systemami treningowymi. Metoda ma służyć rehabilitacji i wspieraniu zdrowia na każdym poziomie rozwoju fizycznego, niezależnie od stanu zdrowia pacjenta. W swojej pracy łączy techniki wielu szkół terapeutycznych z treningiem funkcjonalnym, a nowe metody najpierw testuje na sobie. Zajmuje się między innymi bólami stawów i kręgosłupa, migrenami, bólami mięśniowo-powięziowymi oraz schorzeniami neurologicznymi. Inspiruje się przy tym koncepcją taśm mięśniowo-powięziowych Toma Myersa, pracą z oddechem w ujęciu Dana Brulé oraz założeniami medycyny chińskiej i ajurwedy.

Do jego metody przyczyniły się też własne doświadczenia: od lat zmaga się z przewlekłymi bólami odcinka lędźwiowego i otwarcie mówi, że to właśnie kontuzja pleców przewartościowała jego sposób pracy z pacjentami. Sam o sobie mówi raczej „trener zdrowia” niż fizjoterapeuta, bo nie świadczy usług doraźnych, a odpowiedzialność za efekty terapii przenosi na pacjenta.

Ja cię nie zaniosę do twojej formy, do twojego zdrowia. Mogę iść z tobą pomału i mówić: idź tam, skręć w lewo, uważaj na to potknięcie, ale to ty tam idziesz – mówił w rozmowie z Karolem Paciorkiem w podkaście Imponderabilia.

Pytany o jedną zmianę, którą każdy powinien wprowadzić w życiu, wskazuje naukę oddychania. Argumentuje, że przy około 20 tysiącach oddechów na dobę nawet drobna poprawa techniki oddechu daje w skali tygodni ogromny efekt dla zdrowia i regulacji układu nerwowego.

Na bazie metody prowadzi autorski, trzyczęściowy kurs Totalna Terapia, skierowany do trenerów i fizjoterapeutów. Jak podkreśla, kurs ma wypełniać lukę kompetencyjną między tymi dwoma zawodami.

Projekty, marki i produkty

Purczyński jest współtwórcą PD Poland, firmy szkoleniowej i internetowej platformy edukacyjnej poświęconej tematyce prozdrowotnej i treningowej, którą prowadzi wspólnie z Jarkiem Drzewieckim, współwłaścicielem Wrocławskiego Centrum Sportu N11. Pod tą marką powstał także PD Multitool, narzędzie odciążające dłonie masażystów i terapeutów manualnych.

We Wrocławiu prowadzi własną praktykę pod szyldem Total Therapy, oferującą zabiegi fizjoterapeutyczne, treningi personalne oraz zajęcia grupowe i indywidualne. Jest szkoleniowcem trenerów personalnych i twórcą kursu Totalny Trener, weekendowego kursu trenera personalnego z naciskiem na zdrowy ruch i bezpieczne metody pracy z podopiecznym, organizowanego we Wrocławiu i Poznaniu. Prowadzi też jednodniowe warsztaty tematyczne poświęcone poszczególnym partiom ciała, między innymi stawowi kolanowemu i skokowemu, biodrom i odcinkowi lędźwiowemu oraz obręczy barkowej, a także obozy sportowo-zdrowotne, organizowane między innymi na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej i we Władysławowie. W warsztatach otwartych potrafi uczestniczyć jednorazowo około stu osób, z którymi pracuje przez osiem godzin nad uruchamianiem, rozciąganiem i wzmacnianiem ciała.

Szkoli również firmy w zakresie treningu prozdrowotnego i prewencji kontuzji. Współpracował z takimi markami jak USP Zdrowie, PZU, Scania Polska, Hasco-Lek i MPWiK Wrocław. Należy do zespołu Centrum Edukacyjno-Szkoleniowego Animus-X, niepublicznej placówki kształcenia ustawicznego prowadzącej kursy treningu terapeutycznego, w której pracuje obok trenera kadry paralimpijskiej Mariusza Oliwy.

Media społecznościowe i tradycyjne

Głównym kanałem komunikacji Purczyńskiego jest YouTube, gdzie publikuje porady, zestawy ćwiczeń i materiały edukacyjne o samodzielnym radzeniu sobie z dolegliwościami. Prowadzi też profile na Instagramie, TikToku i Facebooku oraz bloga na własnej stronie, gdzie opisuje między innymi metody pracy z rwą kulszową, bólami barku i skutkami pracy siedzącej. Organizuje również seminaria internetowe.

Wielokrotnie zapraszano go do telewizji, gdzie prezentował metody profilaktyki zdrowotnej. Gościł między innymi w programach TVN oraz w „Pytaniu na śniadanie”.

Występuje także w podcastach o zdrowiu i treningu. Był gościem między innymi w Imponderabiliach Karola Paciorka, gdzie opowiadał o świadomości ciała, przyczynach bólu pleców i całościowym podejściu do zdrowia, łączącym ciało, umysł i emocje.

Życie prywatne i zainteresowania

Od ponad 20 lat sam praktykuje różne formy pracy z ciałem: sztuki walki, podnoszenie ciężarów, gimnastykę i jogę, a zdobyte w ten sposób doświadczenie przenosi do pracy z pacjentami. Deklaruje, że regularnie podejmuje siedem, osiem różnych aktywności fizycznych, celowo unikając specjalizacji w jednej. W ostatnich latach wrócił też do jazdy na rowerze, którą traktuje jako sposób na wspólny czas z dziećmi. Prywatnie jest mężem i ojcem.

Ciekawostki

Choć prowadzi praktykę na obrzeżach Wrocławia, pacjenci z wrocławskiej aglomeracji stanowią zaledwie 15-20% wszystkich przyjmowanych. Reszta przyjeżdża z całej Polski i z zagranicy, a zdarzały się przypadki osób, które przylatywały zza oceanu i rezerwowały hotel we Wrocławiu, by odbyć serię wizyt w jednym tygodniu. Wśród jego pacjentów są osoby po osiemdziesiątce i dziewięćdziesiątce; zdeterminowanym seniorom, którzy pokonują setki kilometrów na wizytę, zdarza mu się nie liczyć za konsultację. Nie pracuje natomiast z małymi dziećmi, bo jego metoda opiera się na rozmowie i świadomym ruchu. Powtarza, że siła jest matką wszystkich cech motorycznych: pierwszą, jaką człowiek buduje, i ostatnią, jaka pozwala w podeszłym wieku samodzielnie funkcjonować.