Jakub Kanton

Znany jako: Kuba Kanton
Specjalizacja: kalistenika i street workout
Projekt: Kanton Coach

Jakub Kanton, występujący w internecie jako Kuba Kanton, jest trenerem i zawodnikiem street workoutu. Rozpoznawalność buduje filmami z zaawansowanych elementów siłowych: planche, front levera czy stania na rękach. Pokazuje również przygotowania do startów, podróże na zawody i pracę nad umiejętnościami, których efekt w nagraniu może trwać zaledwie kilka sekund.

Zakład z kolegą i inspiracja Kurą Workout

Na własnej stronie początek przygody z kalisteniką datuje na 2019 rok. Wcześniej grał w piłkę i trenował boks, więc nie zaczynał aktywności od zera. W wywiadzie dla Kanału GS tłumaczył, że już na starcie potrafił wykonywać podciągnięcia, pompki i dipy. To rozróżnienie jest dla niego ważne, gdy odbiorcy porównują swój czas nauki figur z postępami pokazywanymi przez zawodnika.

Inspiracją były filmy Kury Workout. Kanton wspominał także zakład z kolegą ze szkoły: sprawdzali, kto pierwszy zrobi muscle-up, stanie na rękach albo wykona flagę. Kolejnym impulsem stały się zawody w Warszawie, gdzie po raz pierwszy zobaczył trudniejsze elementy wykonywane na wysokim poziomie. Chciał nauczyć się tego, co oglądał na miejscu.

Specjalizacja w figurach siłowych

Kanton określa swoją dyscyplinę jako street workout, jeden z obszarów kalisteniki. W jego treningu liczy się opanowanie konkretnych figur i przejść między nimi. Duża liczba zwykłych podciągnięć nie jest dla niego miarą wszystkich umiejętności; o wyniku decyduje także przygotowanie do danego ruchu.

W rozmowie z prowadzącym Kanał GS opisywał trudności z przeciążeniami i własną skłonność do przyspieszania postępów przed zawodami. Trening z ciężarami wykorzystywał również do pracy nad słabszymi miejscami. Mówił o znaczeniu rozgrzewki i dopasowywania wysiłku do bieżącej dyspozycji, zamiast zakładania, że forma w każdej figurze będzie stale rosła.

W cieplejszych miesiącach ćwiczył z grupą pod mostem Świętokrzyskim w Warszawie. Sam planuje swój trening, natomiast początkującym w wywiadzie radził skorzystanie z pomocy trenera, by ograniczyć błędy. Poniższa rozmowa pokazuje jego drogę do street workoutu i różnice między treningiem sylwetkowym a przygotowaniem do figur.