Dariusz Woś

Znany jako: Darek Caliathletics
Specjalizacja: kalistenika
Projekt: Caliathletics

Dariusz Woś, znany jako Darek Caliathletics, jest trenerem kalisteniki i założycielem projektu Caliathletics. Jego działalność zaczęła się od dokumentowania własnej przemiany, a rozwinęła w coaching, programy treningowe, sprzęt i aplikacje. Znaczną część filmów przygotowuje po angielsku, dzięki czemu od początku budował publiczność również poza Polską.

Film z rocznej przemiany

8 lipca 2016 roku opublikował na YouTubie film „My 1 year body transformation Calisthenics (Poland)”. Materiał zestawia etapy pracy nad sylwetką z postępami w ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Stał się punktem odniesienia dla późniejszej działalności Wosia: widzowie pytali o plan i o to, jak osiągnąć podobny efekt.

Po latach Darek wrócił do parku, w którym zaczynał podciąganie, back lever i inne elementy. Wspominał siebie jako introwertycznego chłopaka, który chciał zmienić swoje życie przez trening. Nagrywanie postępów dało mu sposób pokazania tej pracy, a powodzenie filmu otworzyło drogę do pomagania innym.

Pierwszy materiał pozwala zobaczyć zarówno sylwetkową, jak i sprawnościową stronę tej przemiany.

Dlaczego powstały programy Caliathletics

Woś opowiadał, że początkowo odpowiadał na pytania odbiorców, ale szybko zauważył ograniczenia rozsyłania własnego planu: ten sam trening nie działał u wszystkich. Zainteresował się indywidualnym coachingiem i tworzeniem kursów, które porządkują naukę według poziomu ćwiczącego.

Na stronie coachingu podaje, że pracuje jako trener od 2016 roku, kiedy uzyskał certyfikat Polish Calisthenics Organization. Prowadzenie online obejmuje analizę celów, plan, ocenę techniki na nagraniach i kontakt z podopiecznym. Dostępne są także konsultacje dotyczące trudności z postępami oraz nauki wybranych figur.

Programy Caliathletics obejmują budowanie podstaw siłowych, instruktaże wideo i kolejne poziomy trudności. Wśród rozwijanych umiejętności znajdują się muscle-up, stanie na rękach, front lever i planche. Oferta zawiera również trening z dodatkowym obciążeniem, rozciąganie i materiały o odżywianiu.