pracasport.pl
  • Oferty
  • Dla kandydatów
  • Dla pracodawców
  • Artykuły
  • Firmy
  • Ludzie
Zaloguj się
pracasport.pl

Od 2013 roku łączymy pracodawców z kandydatami o różnym doświadczeniu i kwalifikacjach. Sprawdzone i wybrane oferty od najlepszych firm.

Kandydaci

  • Oferty pracy
  • Dla kandydatów
  • Ludzie sportu
  • Artykuły

Pracodawcy

  • Dla pracodawców
  • Dodaj ogłoszenie
  • Cennik
  • Firmy

Branże

  • Fitness
  • Piłka nożna
  • Pływanie
  • Fizjoterapia
  • Marketing

Serwis

  • O serwisie
  • Kontakt
  • Presskit
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

© 2013–2026 pracasport.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Osobowości fitnessu·261,3 tys.·100,6 tys.·46 tys.
Karolina Czak

Karolina Czak

Twórczyni fitness, autorka planów

Marka: Karolina Czak
Obszary działalności: treści fitness, plany treningowe, edukacja o obrazie ciała
Dyscypliny sportowe: trening siłowy, jeździectwo

Karolina Czak pokazuje, jak łatwo zmienić wygląd sylwetki na zdjęciu, i pomaga osobom, które czują się zagubione na siłowni. Jej materiały łączą ćwiczenia z rozmową o presji porównywania się do internetowych obrazów. Rozwijając własne produkty, przeszła od tworzenia po godzinach do utrzymywania się z działalności internetowej.

Dlaczego zaczęła pokazywać mniej idealne zdjęcia

Pomysł na taką komunikację wyrósł z jej własnych doświadczeń. W autorskim nagraniu z odpowiedziami na pytania widzów opowiadała o trudnej relacji z jedzeniem oraz o oglądaniu wyidealizowanych wizerunków bardzo szczupłych modelek fitness. Kiedy zaczynała zmieniać swoje podejście, chciała pokazać także te obrazy ciała, które rzadko trafiały do reklam sportowej odzieży.

Dlatego zestawia zdjęcia tej samej osoby wykonane w różnej pozycji, przy innym ustawieniu światła lub z innym napięciem mięśni. Pokazuje również fałdki i ślady na skórze, które potrafią zniknąć z kadru po drobnej zmianie ustawienia. Odbiorczyni ma zobaczyć, jak powstaje fotografia, zanim potraktuje ją jako wzorzec codziennego wyglądu.

W rozmowie z Centrum Respo wyjaśniała także pozorny paradoks swojej komunikacji. Używa czasem oznaczeń związanych z odchudzaniem i metamorfozą, ponieważ właśnie pod nimi szukają treści kobiety, do których chce dotrzeć. Zamiast kolejnej obietnicy szybkiej zmiany wyglądu proponuje im spokojniejsze spojrzenie na trening i jedzenie.

Karolina Czak w Centrum Respo: obraz ciała i podejście do treningu

Najpierw etat, studia i tworzenie po godzinach

Początkowo nagrywała i publikowała obok studiów oraz pracy. W autorskim tekście o współpracach reklamowych wspominała pierwsze dwa lata rozwijania konta równolegle z zatrudnieniem. Wczesne propozycje dotyczyły często wymiany produktów na publikacje, więc same w sobie nie mogły zastąpić pensji.

Stałe współprace pozwoliły jej później ograniczyć etat. W aktualizacji opublikowanej w 2025 roku pisała już o pracy na własny rachunek. Pozostawała przy tym zależna od kilku rodzajów przychodu: kampanii, sprzedaży produktów i długofalowych umów z markami.

Najczęściej zadawane pytania

fitness

Komentarze

Nikt jeszcze nie skomentował. Podziel się swoją opinią.

Nie zostanie opublikowany

Maksymalnie 2000 znaków

Inne profile

Joanna Stępień

Joanna Stępień

Satinva · współtwórczyni BBS FIT

326,9 tys. obserwujących

Kaja Soboń

Kaja Soboń

Edukatorka treningu siłowego, Dźwigaj Dziewczyno

790 tys. obserwujących

Karina Mucha

Karina Mucha

Twórczyni internetowa, założycielka marki SHOTGUN

382,8 tys. obserwujących

Karolina Skrzeczkowska

O prowadzeniu konta mówi jak o pracy obejmującej znacznie więcej czynności niż samo pokazanie się przed kamerą. Przygotowuje pomysły, nagrywa i montuje, planuje publikacje, ustala warunki reklam oraz odpowiada odbiorcom. Równolegle powstają materiały do sklepu, których produkcja wymaga czasu jeszcze przed pojawieniem się pierwszego zamówienia.

Instrukcja, z którą łatwiej wejść na siłownię

W lutym 2024 roku uruchomiła własny sklep z planami treningowymi. Tworząc go obok pozostałych obowiązków, przygotowała także bibliotekę nagrań ćwiczeń. Jej produkty adresują m.in. problem początkującej osoby, która ma dostęp do sprzętu, ale nie wie, od czego zacząć ani jak ułożyć kolejne wizyty.

„Instrukcja Obsługi Siłowni” ma 123 strony i wykorzystuje ilustracje z postacią Andżeja. Opisuje korzystanie z siłowni oraz podstawy poruszania się w jej przestrzeni. Czak łączy objaśnienia z humorem, aby oswoić sytuacje, które dla nowej osoby bywają krępujące.

START 1.0 obejmuje cztery plany na pół roku dla początkujących. MEDIUM 1.0 jest skierowany do osób na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym, gotowych korzystać z szerszego zestawu ćwiczeń i sprzętu. Oba produkty są przeznaczone do treningu na siłowni; demonstracje wideo towarzyszą rozpisanym zadaniom.

Reklamy, z których trzeba umieć zrezygnować

W swoim tekście o współpracach Czak opisywała propozycje reklamowania produktów, które nie pasowały do jej przekazu. Należały do nich kosmetyki obiecujące usunięcie cellulitu i suplementy z obietnicami, których nie chciała powtarzać. Przyjęcie takiej kampanii podważałoby wcześniejsze materiały o akceptacji zwykłego wyglądu skóry.

Omawiała też zmiany w liczbie reklam, jakie publikuje. Początkowe założenia dotyczące ograniczonej liczby stałych współprac trzeba było pogodzić z kosztami prowadzenia działalności i wydatkami na dom. Wyjaśniała te decyzje odbiorcom, zamiast przedstawiać finansowanie konta jako temat niewidoczny dla publiczności.

Za działalność internetową otrzymała nominację w kategorii Twórca Internetowy Roku w plebiscycie Bestsellery Empiku 2024. Gala odbyła się w lutym 2025 roku, a nagrodę w tej kategorii zdobył Łukasz Wala.

UFO i nauka cierpliwości w stajni

Poza treningiem siłowym ważne miejsce w jej życiu zajmują konie. W nagraniach opowiada o UFO i klaczy nazywanej Księżniczką, o opiece, rehabilitacji oraz codziennych obowiązkach w stajni. Zajmowanie się zwierzętami nie sprowadza się do jazdy.

UFO pochodzi z Litwy i w paszporcie ma imię Ufonautas. Czak wspominała, że wybierając go, nie wiedziała jeszcze, ile pracy będzie wymagać wspólna nauka. Ćwiczy z trenerką, bo sama także rozwija umiejętności jeździeckie. Mówiła, że nawet gdyby koń mógł wyłącznie spokojnie chodzić po pastwisku, nadal chciałaby się nim opiekować.

Karolina Skrzeczkowska

Way of Blonde · trenerka i twórczyni

901,1 tys. obserwujących

Kasia Bigos

Kasia Bigos

Trenerka fitness, współprowadzi Polskie Centrum Fitness

84,5 tys. obserwujących

Katarzyna Dziurska

Katarzyna Dziurska

Trenerka personalna i instruktorka fitness

415,2 tys. obserwujących

Przeczytaj także

Benefit Systems wart ponad 15 mld zł. Operator MultiSportu przebił XTB, Inter Cars i Cyfrowy Polsat
News26 maj 2026

Benefit Systems wart ponad 15 mld zł. Operator MultiSportu przebił XTB, Inter Cars i Cyfrowy Polsat

Boom fitness w USA a rynek pracy w sporcie
Raporty i dane20 mar 2026

Boom fitness w USA a rynek pracy w sporcie

Boom na pilates w Polsce. Jak do tego doszło?
Raporty i dane12 wrz 2025

Boom na pilates w Polsce. Jak do tego doszło?

Polskie firmy coraz bardziej wspierają aktywność fizyczną swoich pracowników
Raporty i dane29 maj 2018

Polskie firmy coraz bardziej wspierają aktywność fizyczną swoich pracowników

Powiązane oferty pracy

S
Strefa Podium
Strefa Podium
Trener motoryki
WarsawPełny etatStacjonarna
Zobacz ->
przedwczoraj
C
Care Solutions
Care Solutions
Trener automasażu
WarszawaPraca tymczasowaStacjonarna
Zobacz ->
3 dni temu
C
CIAŁO Pilates Studio
CIAŁO Pilates Studio
Instruktorka pilates reformer
WarszawaPraca dodatkowaStacjonarna
Zobacz ->
4 dni temu
S
Scollio
Scollio
Trener personalny
WrocławPełny etatStacjonarna
Zobacz ->
7 dni temu
T
Twój Zdrowy Ruch
Twój Zdrowy Ruch
Instruktor, trener lub terapeuta
Zgorzała, Nowa IwicznaPełny etatStacjonarna
Zobacz ->
11 dni temu