Damian Bugański

Projekt: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Tematyka: trening, mobilność, żywienie

Damian Bugański stworzył „Człowieku, RUSZ SIĘ!” po latach pracy jako trener personalny. Z kanału z instruktażami rozwinął programy i aplikację treningową. Interesuje go sprawność obejmująca siłę, mobilność, wytrzymałość i kontrolę ciała, także w codziennych czynnościach.

Dziewięć lat pracy z podopiecznymi

Mniej więcej od 2011 do 2020 roku prowadził treningi indywidualne. Uczył między innymi stania na rękach i ćwiczeń na kółkach gimnastycznych, a bardziej zaawansowane osoby także trudniejszych elementów gimnastyki. W rozmowach o tym okresie podkreślał, że podopieczni chcieli swobodniej się poruszać, być silniejsi i bardziej zwinni.

Sam również zmieniał podejście. W starszym wywiadzie dla Biohaker.pl wspominał przeciążenia związane z nadmierną liczbą serii podciągnięć i monotonny sposób jedzenia. Ważnym doświadczeniem było dla niego szkolenie z Ryanem Hurstem z GMB Fitness. W późniejszej pracy więcej miejsca zostawił na różnorodność ruchu i cele wykraczające poza wygląd.

Pierwsze filmy i produkty

Kanał „Człowieku, RUSZ SIĘ!” zaczął tworzyć w 2018 roku. Przez pierwszy okres filmy miały niewielką widownię. Bugański wspominał jednak, że polubił samo nagrywanie i montaż. Równolegle sprawdzał, czy odbiorcy będą zainteresowani płatnymi materiałami; pierwsze produkty sprzedawały się w małej skali.

Pandemia przyspieszyła przejście do pracy internetowej. W 2020 roku zakończył prowadzenie treningów personalnych i skoncentrował się na treściach oraz programach. W rozmowie z Przemkiem Górczykiem wiązał tę decyzję także ze zmęczeniem dotychczasowym trybem pracy.

Od kursów do aplikacji

Budując kolejne produkty, uczył się sprzedaży, komunikacji i obsługi osób ćwiczących zdalnie. Z czasem przeniósł ofertę do aplikacji rozwijanej z zespołem. W rozmowie o tym projekcie opisywał testowanie rozwiązań z użytkownikami, zbieranie uwag i porządkowanie materiałów w ścieżki treningowe. Quiz miał ułatwiać wybór odpowiedniego programu.

Obecna obejmuje treningi z masą własnego ciała oraz z hantlami, gumami i drążkiem. Są w niej programy siłowe i mobilnościowe, a także przepisy oraz narzędzia do zapisywania posiłków i postępów. Bezpłatne materiały nadal publikuje na YouTubie.