Ola Żelazo

Imię i nazwisko: Aleksandra Żelazo
Specjalizacje: joga, pilates, jogilates

Aleksandra Żelazo, znana jako Ola Żelazo, łączy jogę, pilates, fitness i elementy pracy z oddechem w zajęcia jogilatesu. Przez lata zbudowała wokół treningów społeczność Żelaznych Dziewczyn i przeniosła działalność z pojedynczych nagrań do programów, wyjazdów oraz spotkań na żywo.

Geologia, fitness i joga

Aktywność fizyczna towarzyszyła jej od dzieciństwa. W rozmowie w podcaście „Recepta na ruch” opowiadała o sporcie szkolnym, pływaniu i późniejszym zainteresowaniu fitnessem oraz bieganiem. Studiowała geologię na Uniwersytecie Warszawskim, a równolegle zdobywała kwalifikacje instruktorskie w Polskiej Akademii Sportu.

Jogę poznała po latach treningu siłowego i fitnessowego. Z czasem zaczęła łączyć jej spokojniejsze elementy z pilatesem, ćwiczeniami stabilizacyjnymi, dynamicznymi fragmentami fitnessu i relaksacją. Tę formę zajęć nazywa jogilatesem.

O sportowych początkach i przejściu od fitnessu do jogi opowiada w „Recepcie na ruch”.

W jej materiałach pojawiają się krótsze treningi, zestawy dla początkujących, ćwiczenia bez skomplikowanego sprzętu oraz propozycje dla osób wracających do aktywności.

Żelazne Dziewczyny i trening przed ekranem

Pierwsze filmy zaczęła publikować w 2011 roku. Jak wspominała w podcaście „Recepta na ruch”, miała wówczas małe dzieci i szukała sposobu, by rozwijać zainteresowanie treningiem bez długich wyjść z domu. Z czasem kanał YouTube stał się biblioteką treningów, a nazwa Żelazne Dziewczyny zaczęła oznaczać społeczność ćwiczącą z nią w domu i uczestniczącą w wydarzeniach.

Jej oferta obejmuje dziś między innymi e-booki, wyzwania, programy treningowe, newsletter i jogowe wyjazdy. Spotkania na żywo pełnią inną funkcję niż filmy: pozwalają uczestniczkom poznać trenerkę oraz siebie nawzajem.

W komunikacji Ola wraca do sprawności rozumianej szerzej niż wygląd. Mówi o ruchu, oddechu, relaksacji i o tym, by trening dało się włączyć w codzienność.