Ile waży i ile ma wzrostu Michał Wrzosek?

Michał Wrzosek nie podaje publicznie aktualnych danych dotyczących wagi i wzrostu. W wywiadach wspomina, że jako czternastolatek ważył ponad 100 kilogramów i sam zdecydował się na zmianę stylu życia, która doprowadziła go do wyboru zawodu dietetyka.

Czym jest Centrum Respo i jak działa?

Centrum Respo to platforma dietetyczna online łącząca aplikację mobilną z opieką dietetyka klinicznego. Użytkownicy otrzymują spersonalizowaną dietę opartą na Metodzie Respo, a następnie pozostają w stałym kontakcie ze specjalistą przez aplikację.

Kim jest współzałożyciel Centrum Respo?

Współzałożycielem i programistą Centrum Respo jest Paweł Witkowski, którego Wrzosek poznał, gdy ten zapisał się do niego jako klient dietetyczny. Witkowski stworzył pierwszy interfejs do zamawiania diety online, a od początku 2025 roku zarządza spółką operacyjnie.

Jakie książki napisał Michał Wrzosek?

Michał Wrzosek jest autorem kilku książek popularnonaukowych, w tym Nowe zdrowe życie, Projekt zdrowe życie i Szybko i zdrowo. Fast food w wersji fit. Drugą i kolejne książki wydał samodzielnie po negatywnych doświadczeniach z tradycyjnym wydawnictwem, gdzie zarabiał około 3,50 zł na egzemplarzu.

Jaki sport uprawia Michał Wrzosek?

Michał Wrzosek regularnie biega od kilku lat i ukończył maraton. Na przełomie 2024 i 2025 roku rozpoczął intensywne przygotowania do triatlonu Ironman. Przez ostatnie 15 lat nie miał przerwy w treningach dłuższej niż tydzień, traktując aktywność fizyczną jako podstawę poziomu energii i efektywności zawodowej.

Michał Wrzosek - dietetyk, twórca internetowy, założyciel RESPO

Rocznik: 1991
Pochodzenie: Warszawa
Pseudonim/marka: dr Michał Wrzosek; Respo
Wykształcenie: dietetyka kliniczna (Warszawski Uniwersytet Medyczny), doktor nauk o żywieniu człowieka; wykładowca akademicki (SGGW, Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia)
Specjalizacje: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, zmiana nawyków żywieniowych, żywienie człowieka
Dyscypliny sportowe: bieganie, triatlon (przygotowania do Ironman)

Michał Wrzosek jest doktorem dietetyki, twórcą Metody Respo oraz współzałożycielem i dyrektorem generalnym Centrum Respo, które według danych za 2024 rok jest największym centrum dietetycznym online w Polsce z przychodami rzędu 35 milionów złotych. Swój autorytet buduje od ponad dekady na spójności między własnym stylem życia a tym, czego uczy, co czyni go jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiej branży dietetycznej i jednym z najchętniej obserwowanych twórców zdrowotnych w krajowych mediach społecznościowych.

Droga do dietetyki

Wrzosek wychowywał się w Warszawie. Jako czternastolatek ważył ponad 100 kilogramów. W wywiadach przyznaje, że tamten czas oznaczał przewlekły brak energii, zasypianie nad książkami i trudności z akceptacją ze strony rówieśników. Jedyną motywacją do zmiany była własna decyzja, podjęta bez wsparcia z zewnątrz. Kiedy nie znajdował wartościowych informacji w polskim internecie (korzystając z forów SFD i KFD), szukał w anglojęzycznej literaturze i serwisach online. Angielskiego uczył się częściowo po to, żeby dotrzeć do rzetelnych źródeł wiedzy o żywieniu.

Podczas studiów licencjackich i magisterskich na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym pracował nocami w gastronomii i klubach, łącząc kilkanaście godzin pracy z zajęciami na uczelni. W wywiadach wspomina, że zdarzało mu się wracać z całonocnej zmiany i od razu jechać na poranne zajęcia. Już na pierwszym roku zauważył, że sala pełna 210 studentów dostanie ten sam dyplom, i postawił sobie pytanie: czym będę się od nich różnił? Odpowiedzią było połączenie dietetyki z praktyką trenerską w czasie, gdy takie zestawienie kompetencji było jeszcze rzadkością. Pierwsze konsultacje prowadził jeszcze w trakcie studiów magisterskich.