Michał Boczkowski

Zawód: fizjoterapeuta, trener
Projekt: HediUp

Michał Boczkowski założył HediUp, w którym fizjoterapeuci i trenerzy pomagają osobom zmagającym się z bólem i ograniczeniami ruchu. Prowadzi też kanał „Michał Boczkowski • HediUp”. Publikowane tam wyjaśnienia i instruktaże powstają z udziałem zespołu.

Od pytania o ból do planu działania

Boczkowski pracuje na styku fizjoterapii, treningu i edukacji. Na stronie HediUp pisze, że analizuje badania naukowe, a następnie przekłada je na plany aktywności i materiały dla osób zmagających się z bólem. W jego podejściu ważne jest nie tylko dobranie ćwiczenia, lecz także wyjaśnienie, co dana osoba może zrobić sama i jak obserwować reakcję organizmu.

Tematy kanału obejmują między innymi ból pleców, szyi i kręgosłupa, pracę stawów, rozciąganie oraz ćwiczenia w domu. Film ma pomóc odbiorcy zrozumieć problem, ale nie zastępuje indywidualnej oceny.

W odcinku o mięśniach tułowia wyjaśnia pojęcie core i porównuje różne rodzaje ćwiczeń.

Artykuły i instruktaże

Na blogu HediUp Boczkowski podpisuje teksty o konkretnych problemach: bólu łokcia, stawie barkowo-obojczykowym, naciągniętej pachwinie i mięśniu wielodzielnym. Teksty uzupełniają instruktaże wideo i odwołują się do publikacji naukowych.

HediUp pracuje zespołowo

W HediUp pracują z nim Michał Dąbrowski, Adrian Bober i Szymon Michalewicz. Zespół łączy doświadczenie w fizjoterapii, przygotowaniu motorycznym i treningu siłowym.

Współpraca online zaczyna się od wywiadu i rozmowy wideo. Ustalany jest cel, a następnie klient otrzymuje plan treningowy, filmy instruktażowe i kontakt z trenerem. W dłuższych wariantach HediUp przewiduje aktualizację planu, kontrolę dziennika i kolejne rozmowy podsumowujące. Możliwe są także treningi pod okiem trenera przez kamerę oraz spotkania stacjonarne.