Mateusz Zakrzewski

Projekt: CaliSchool
Specjalizacje: kalistenika, street workout

Mateusz Zakrzewski, znany w sieci jako Zakrzew, jest zawodnikiem street workoutu i twórcą CaliSchool. W jego materiałach obok efektownych figur pojawiają się ćwiczenia przygotowujące do ich wykonania. Uczy rozkładać trudny element na etapy, ocenia technikę na podstawie nagrań i układa plan dopasowany do poziomu ćwiczącego.

Z szermierki na drążek

Zanim zajął się kalisteniką, trenował szermierkę. W biografii CaliSchool opisuje treningi szermiercze i brązowy medal młodzieżowych mistrzostw Polski zdobyty w 2012 roku. Później przeszedł do ćwiczeń na drążku i poręczach. W 2019 roku został wicemistrzem Polski w street workoucie podczas zawodów w Krakowie.

W 2018 roku zajął piąte miejsce w WSWCF Academy World Cup Super Final w Egipcie. Lokalna relacja z zawodów w Trzebnicy wymienia go jako zawodnika reprezentującego szkołę JestProgress. W jego materiałach pojawiają się zarówno elementy przygotowania do figur, jak i ćwiczenia budujące siłę oraz kontrolę ruchu.

Kalistenika rozpisana na kroki

CaliSchool działa jak szkoła treningu online. Ćwiczący zaczyna od określenia celu i sprawdzenia możliwości. Następnie przesyła nagrania, na których Zakrzew może ocenić technikę, a plan zostaje podzielony na kolejne etapy.

Na przykładzie podstawowych pozycji pokazuje, jak przygotowuje ćwiczących do trudniejszych elementów.

Na jego kanale i profilu zakrzew_wk pojawiają się zarówno własne próby, jak i ćwiczenia przygotowujące do stania na rękach, figur statycznych czy pracy na drążku. Widać tam również podopiecznych, więc odbiorca może porównać sam element z drogą prowadzącą do jego wykonania.