Kasia Zaremba
Trenerka i dietetyczka · W Kondycji
Imię i nazwisko: Katarzyna Zaremba
Marki: W Kondycji, Jest Forma
Specjalizacje: trening domowy, plany treningowe i żywieniowe
Kasia Zaremba prowadzi W Kondycji, gdzie publikuje ćwiczenia do wykonania w domu i rozmawia z odbiorcami o jedzeniu, motywacji oraz codziennych nawykach. Jest trenerką personalną i dietetyczką. Poza nagrywaniem zajmuje się indywidualnym prowadzeniem online i rozwija markę sportową Jest Forma.
Od nielubianej gimnastyki do własnej marki
W wywiadzie dla Pakuten z 2019 roku Zaremba wspominała, że jej historia zaczęła się od nielubianej gimnastyki korekcyjnej w podstawówce. Z czasem sport stał się jej pracą: została trenerką personalną, prowadziła blog i kanał na YouTubie, a także wydała płytę DVD „Płaski Brzuch”.
Za największy sukces uważała wówczas uruchomienie Jest Forma. Przez kilka lat przygotowywała się do wprowadzenia własnych produktów: projektowała je, szukała producenta i materiałów, a pierwsze partie wymagały ryzyka finansowego. Wśród pierwszych produktów wymieniała gumy treningowe, ślizgacze i ubrania. Markę rozwijała równolegle z pracą trenerską.
Domowy trening i praca nad nawykiem
W Kondycji łączy pełne treningi, krótkie zestawy ćwiczeń, porady żywieniowe, materiały psychodietetyczne i rozmowy o motywacji. W bazie wiedzy Zaremba podkreśla, że plan musi uwzględniać nie tylko wagę i wzrost, lecz także aktywność, sen, historię odżywiania, upodobania, nietolerancje, budżet i czas potrzebny na przygotowanie posiłków.
To podejście wraca w jej pracy z podopiecznymi. Zaremba prowadzi indywidualnie online i przygotowuje plany treningowe oraz żywieniowe, także dla osób zapracowanych i kobiet wracających do ćwiczeń po ciąży.
Jest Forma: produkty do ćwiczeń w domu
Drugą częścią działalności jest Jest Forma, marka sportowa z odzieżą i akcesoriami do domowych treningów. W ofercie są między innymi gumy treningowe, e-booki oraz masażer „Pogromca Cellulitu”.
Akcesoria Jest Forma wykorzystuje we własnych instruktażach, między innymi w ćwiczeniu z gumą wykonywanym w podporze tyłem.
Najczęściej zadawane pytania
Komentarze
Nikt jeszcze nie skomentował. Podziel się swoją opinią.
