Karol Małecki

Dyscyplina: kulturystyka
Status zawodniczy: IFBB Pro, kategoria 212
Nazwa kanału: Ale Lekkie

Karol Małecki jest kulturystą IFBB Pro, trenerem i twórcą kanału „Ale Lekkie”. Zanim całkowicie skupił się na kulturystyce, trenował sporty walki. Później prowadził własne siłownie w Poznaniu, rozwijał pracę z podopiecznymi online i startował w zawodach zawodowej ligi IFBB.

Sporty walki i droga do kulturystyki

W rozmowie z Poundout wspominał, że treningi kick-boxingu i taekwon-do zaczął jako dziesięciolatek. Z czasem zainteresował się siłownią i budowaniem sylwetki. W jego materiałach pojawiają się trening siłowy i przygotowania kulturystyczne.

Jednym z opisanych przez niego sprawdzianów było wykonanie 106 przysiadów ze sztangą o wadze 100 kilogramów. Przygotowania trwały cztery miesiące i wymagały trzynastu prób. Małecki opowiadał o tym jako o próbie treningowej, a nie występie w zawodach trójbojowych.

IFBB Pro i starty w kategorii 212

Małecki posiada kartę IFBB Pro i startuje w zawodach kulturystycznych. W 2025 roku zajął trzecie miejsce w EVLS Prague Pro w kategorii do 212 funtów oraz piąte w South Florida Classic Pro. W zawodach Everest Muscle Stars Poland Pro zakończył rywalizację na 15. miejscu w kategorii open.

Przygotowania do startów są częścią jego kanału. „Ale Lekkie” to zarówno hasło, które przylgnęło do Małeckiego, jak i miejsce publikacji treningów, materiałów z przygotowań oraz rozmów o prowadzeniu sylwetki.

O technice, treningu nóg i kolejnych startach rozmawia na kanale Stalowy Szok.

Trener po doświadczeniu właściciela klubu

Przez pewien czas prowadził dwie siłownie w Poznaniu. W rozmowie opowiadał, że pandemia doprowadziła do utraty obu klubów. Później rozwijał coaching internetowy, treści i markę osobistą.

Dziś łączy starty z pracą trenerską. Na Instagramie pokazuje zarówno własną formę, jak i ofertę prowadzenia online.