Bartosz Wojewódzki

Znany jako: Bartek Wojewódzki
Kanał: Trenuj Wszechstronnie
Miejsce pracy: Warszawa i współpraca online

Bartosz Wojewódzki, publikujący jako Bartek Wojewódzki, łączy pracę trenera personalnego i dietetyka. Pracuje z osobami, które potrzebują dopasować ćwiczenia do napiętego grafiku. Prowadzi treningi w Warszawie i współpracę online.

Trening jako proces

Na swojej stronie Wojewódzki rozdziela przypadkowe wykonywanie ćwiczeń od treningu zaplanowanego od początku do końca. W jego ujęciu osoba ćwicząca powinna wiedzieć, do czego zmierza, jak sprawdzi postęp i jak dobrać obciążenie do swojej sytuacji. Sylwetka może się poprawić, ale jest skutkiem szerszej pracy nad siłą, sprawnością i zdrowiem.

Takie podejście kieruje do osób, które chcą schudnąć, wrócić do aktywności, zbudować masę mięśniową albo ograniczyć skutki długiego siedzenia. Wojewódzki prowadzi treningi indywidualne, konsultacje i współpracę online. Plan dopasowuje do celu i możliwości ćwiczącego.

Mobilność i krótkie sesje

Wojewódzki rozwija bazę ćwiczeń mobilności oraz kanał YouTube Trenuj Wszechstronnie. Na stronie pisze, że od prawie dziesięciu lat pomaga poprawiać zakresy ruchu i ogólną sprawność, często w ramach krótkich, około piętnastominutowych fragmentów treningu.

W poradniku o pierwszym podciągnięciu pokazuje ćwiczenia przygotowawcze i typowe błędy w planowaniu treningu.

Bartek Wojewódzki o przygotowaniu do pierwszego podciągnięcia

W ofercie ma także e-book „21 prostych ćwiczeń dla zapracowanych” i akademię z materiałami do samodzielnej pracy. Temat braku czasu łączy więc treści bezpłatne, produkty edukacyjne i pracę z klientami. Na Instagramie publikuje ćwiczenia, pracę z kettlami, elementy kalisteniki i wskazówki dotyczące techniki.