Agnieszka Niedobylska
Trenerka siłowa · Burn It
Projekt: Burn It
Specjalizacja: trening siłowy kobiet
Agnieszka Niedobylska rozwijała pracę trenerki równolegle ze służbą w Państwowej Straży Pożarnej. Prowadzi Burn It, programy treningowe dla kobiet do domu i na siłownię, oraz wyjazdy treningowe. Internetowa działalność rozwinęła się z zajęć grupowych, które podczas pandemii zaczęła transmitować na żywo.
Droga do straży pożarnej
Pierwszy kontakt z jednostką miała dzięki kajakom przechowywanym w strażackim obiekcie w Łęcznej. Później pojechała na dzień otwarty Szkoły Głównej Służby Pożarniczej. Jak opowiadała w podcaście „Zaprojektuj swoje życie”, za pierwszym podejściem zabrakło jej punktu do przyjęcia. Spędziła rok na elektrotechnice na Politechnice Lubelskiej i ponownie przygotowała się do egzaminów, w tym prób sprawnościowych.
Do służby trafiła w 2006 roku, a SGSP ukończyła w 2012 roku. Pracę w Państwowej Straży Pożarnej łączyła z prowadzeniem zajęć fitness. Z czasem zdobyła również kwalifikacje trenerki kulturystyki i skoncentrowała się na treningu siłowym kobiet.
Pierwsze transmisje z domu
W marcu 2020 roku, po zamknięciu klubów, zaczęła prowadzić bezpłatne treningi online. Wspominała, że początkowo oglądało je kilkadziesiąt osób, a później publiczność rosła. Przygotowanie zajęć obejmowało nie tylko ćwiczenia: uczyła się ustawiania światła, nagrywania i montażu, odpowiadała też na wiadomości uczestniczek.
Z tych transmisji rozwinęła płatne programy. Przy budowie platformy współpracowała z zespołem Brave New. Serwis połączył dostęp do nagrań ze sprzedażą programów i obsługą osób ćwiczących zdalnie.
O drodze do straży, równoległej pracy instruktorskiej i pierwszych miesiącach działalności online opowiedziała w dłuższej rozmowie:
Burn It na siłowni i w domu
W Burn It rozwija między innymi serie Strong Home Gym i Strong Gym. Pierwsza jest przeznaczona do treningu domowego, druga wykorzystuje wyposażenie siłowni. Plany określają serie, powtórzenia, tempo i przerwy; towarzyszą im nagrania ćwiczeń.
Najczęściej zadawane pytania
Komentarze
Nikt jeszcze nie skomentował. Podziel się swoją opinią.
