Agata Zając

Wykształcenie: magister AWF
Zawód: trenerka personalna, instruktorka fitness
Aplikacja: Fitiful

Agata Zając prowadzi treningi dla kobiet, które chcą ćwiczyć w domu, także z hantlami, gumami czy sztangą. Z doświadczenia z sali korzysta w bezpłatnych nagraniach na YouTubie i własnej aplikacji Fitiful. Chce pomóc ćwiczącej wybrać plan i regularnie go realizować. Jej sposób prowadzenia jest spokojny, z naciskiem na wykonanie ćwiczeń i stopniowe zwiększanie trudności.

Z sali treningowej przed kamerę

Ukończyła wychowanie fizyczne na AWF w Poznaniu. Pracowała jako nauczycielka WF-u, instruktorka fitness i trenerka personalna. Zanim zaczęła rozwijać Instagram, prowadziła blog na Blogspocie. Zajęcia grupowe z muzyką zainteresowały ją jeszcze w gimnazjum; później sama stanęła przed ćwiczącymi.

Na YouTubie udostępnia pełne sesje treningowe: można ćwiczyć razem z nią, bez samodzielnego składania planu z pojedynczych instruktaży. Obok ćwiczeń z masą własnego ciała pojawiają się zestawy z obciążeniem i gumami. Materiały obejmują trening całego ciała, wybrane partie mięśniowe oraz mobilność.

Zając zachęca kobiety do poznawania treningu siłowego. W swojej pracy wiąże naukę ćwiczeń także z rosnącą samodzielnością na sali: umiejętnością doboru obciążenia, rozumieniem planu i obserwowaniem postępów. Sama przyznawała, że dawniej obawiała się, iż ciężary nadmiernie rozbudują kobiece ciało. Zmiana własnego podejścia poprzedziła pracę nad materiałami, w których zachęca do ćwiczeń z obciążeniem.

Jeszcze w 2021 roku, w rozmowie z Marzeną Niewiadomską, opisywała stopniowe przejście do pracy online. Z początku publikowała pełne treningi mniej więcej raz w miesiącu, później co tydzień. Pandemia przyspieszyła zmianę, ale internetowe materiały tworzyła już wcześniej. Wiadomości od ćwiczących pomagały jej rozpoznać, które ćwiczenia i wskazówki wymagają dokładniejszego objaśnienia.

Fitiful i praca nad własnym produktem

Przed powstaniem aplikacji sprzedawała e-booki z planami opartymi na ankiecie o celach, sprzęcie i preferencjach. W czerwcu 2024 roku ukazała się czwarta edycja Total Body: sześciotygodniowy program łączący rozpisany harmonogram z odnośnikami do jej treningów na YouTubie.