pracasport.pl
  • Oferty
  • Dla kandydatów
  • Dla pracodawców
  • Artykuły
  • Firmy
  • Ludzie
Zaloguj się
pracasport.pl

Od 2013 roku łączymy pracodawców z kandydatami o różnym doświadczeniu i kwalifikacjach. Sprawdzone i wybrane oferty od najlepszych firm.

Kandydaci

  • Oferty pracy
  • Dla kandydatów
  • Ludzie sportu
  • Artykuły

Pracodawcy

  • Dla pracodawców
  • Dodaj ogłoszenie
  • Cennik
  • Firmy

Branże

  • Fitness
  • Piłka nożna
  • Pływanie
  • Fizjoterapia
  • Marketing

Serwis

  • O serwisie
  • Kontakt
  • Presskit
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

© 2013–2026 pracasport.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Specjaliści·3,6 tys.
Aleksander Matusiński

Aleksander Matusiński

Trener główny PZLA · 400 m

Rocznik: 1979
Pochodzenie: Mysłowice
Wykształcenie: AWF Katowice, magister wychowania fizycznego
Specjalizacja: 400 m i sztafety 4×400 m
Obecnie: trener główny PZLA

Aleksander Matusiński przez lata budował polską sztafetę 4×400 metrów tak, jak buduje się zespół: z indywidualnych historii zawodniczek, klubowych trenerów i decyzji podejmowanych pod presją. To pod jego kierownictwem kobieca sztafeta zdobyła olimpijskie srebro w Tokio, a polski mikst 4×400 metrów sięgnął w tych samych igrzyskach po złoto. W 2026 roku Matusiński figuruje w dokumentach PZLA jako trener główny, ma też ważną licencję trenerską federacji.

Najpierw miał zostać anglistą

Urodził się w 1979 roku, a z lekką atletyką zetknął się w Mysłowicach. W szkole trenował biegi, później sam startował w konkurencjach średnich w klubie Budomark Mysłowice pod okiem Jana Dery. Myślał o anglistyce, lecz kilka punktów zabrakło mu do dostania się na wymarzony kierunek. Wybrał więc AWF Katowice, gdzie w 2002 roku uzyskał tytuł magistra wychowania fizycznego i uprawnienia trenera II klasy w lekkiej atletyce.

To, że wcześniej sam biegał, zostało w jego warsztacie. Zna 400 metrów jako konkurencję, w której taktyka spotyka się z fizjologią, a ostatnie 100 metrów trzeba pokonać mimo narastającego zmęczenia. Nie budował jednak swojej pozycji na własnej karierze zawodniczej. Po studiach pracował w MOSiR Mysłowice, a następnie związał się z AZS AWF Katowice.

Od juniorek do sztafety seniorek

W latach 2006–2012 Matusiński był w PZLA trenerem kadry narodowej juniorek na 400 metrów i 400 metrów przez płotki. W tej pracy uczył się nie tylko planowania treningu, lecz także selekcji i komunikacji z zawodniczkami, które dopiero miały wejść do seniorskiej lekkoatletyki. Od 2012 roku przejął główną odpowiedzialność za kobiecą sztafetę 4×400 metrów. Nie oznaczało to, że codziennie prowadził każdą biegaczkę z osobna. W grupie były zawodniczki trenowane w swoich klubach, a rolą Matusińskiego stały się selekcja, koordynacja przygotowań i przygotowanie zespołu do konkretnego startu.

Najczęściej zadawane pytania

lekkoatletyka

Komentarze

Nikt jeszcze nie skomentował. Podziel się swoją opinią.

Nie zostanie opublikowany

Maksymalnie 2000 znaków

Inne profile

Kacper Merk

Kacper Merk

Reporter sportowy, były reporter Eurosportu

42,8 tys. obserwujących

W

Włodzimierz Szaranowicz

Sprawozdawca sportowy Telewizji Polskiej

Wojciech Węcławowicz

Wojciech Węcławowicz

Nauczyciel WF na emeryturze, Fit Oldboy

1,1 mln obserwujących

J

Jacek Jaroszewski

Pierwszym ważnym sygnałem, że ten model działa, był brąz sztafety na halowych mistrzostwach Europy w Pradze w 2015 roku. W składzie pobiegły wtedy Monika Szczęsna, Justyna Święty-Ersetic, Joanna Linkiewicz i Małgorzata Hołub-Kowalik. Późniejsze sukcesy nie wyrosły z jednego treningu. Matusiński stopniowo układał grupę, w której każda zawodniczka miała własne zadania, a wynik zależał również od przekazania pałeczki, kolejności zmian i gotowości do podporządkowania indywidualnego startu interesowi sztafety.

„Aniołki” i decyzje pod presją

Określenie „Aniołki Matusińskiego” zaczęło szerzej funkcjonować w mediach po londyńskich mistrzostwach świata w 2017 roku. Rok później Justyna Święty-Ersetic zdobyła w Berlinie złoto na 400 metrów, a polska sztafeta kobiet wygrała finał mistrzostw Europy. W kolejnych sezonach biało-czerwone regularnie walczyły o medale mistrzostw świata, Europy i World Athletics Relays. Na igrzyskach w Tokio, rozegranych w 2021 roku, kobieca sztafeta 4×400 metrów zdobyła srebro i ustanowiła rekord Polski.

Warto rozdzielić ten wynik od sukcesu sztafety mieszanej. W Tokio polski mikst 4×400 metrów wygrał złoto, a w składzie znaleźli się Natalia Kaczmarek, Justyna Święty-Ersetic, Kajetan Duszyński i Karol Zalewski. To były dwie różne konkurencje, z inną kolejnością zmian i innym przebiegiem biegu. Matusiński koordynował przygotowania sztafet, których członkowie na co dzień pracowali także ze swoimi trenerami klubowymi. W 2024 i 2025 roku figurował w sztabach reprezentacji, a aktualne dokumenty federacji potwierdzają jego szerszą rolę trenerską.

Trening, który ma działać w konkretnym biegu

Matusiński nie opowiada o 400 metrach jak o prostym sprawdzianie charakteru. W wywiadach wraca do dopasowania obciążeń do zawodniczki, obserwowania reakcji organizmu i powtarzania sytuacji, które mogą pojawić się w finale. W 2021 roku tłumaczył, że doświadczenie z kolejnych sezonów pozwalało grupie korzystać ze sprawdzonych schematów, ale każdy plan musiał uwzględniać aktualną dyspozycję, zdrowie i kalendarz startów.

Jedną z jego cech jako selekcjonera jest dyskrecja. Przed finałem w Tokio skład kobiecej sztafety był utrzymywany w tajemnicy, a zawodniczki poznały ustawienie krótko przed startem. Decyzja o zmianie składu potrafiła wynikać z formy pokazanej w eliminacjach, tak jak wtedy, gdy Natalia Kaczmarek pobiegła w finale zamiast Anny Kiełbasińskiej. Takie wybory nie są wyłącznie matematycznym rankingiem. Trener musi brać pod uwagę zmianę pałeczki, rytm całego zespołu i to, kto najlepiej odpowie na układ biegu.

W materiale Bieganie.pl z treningu w Spale widać ten sposób pracy z bliska. Zajęcia 400-metrowców są prowadzone w tempie podporządkowanym zadaniu sztafetowemu, a poszczególne odcinki mają przygotować zawodników do wysiłku wykonywanego już przy narastającym zmęczeniu. Matusiński komentuje ćwiczenia i koryguje szczegóły, zamiast sprowadzać sesję do samej liczby powtórzeń.

JAK TRENUJE sztafeta 4x400 m? - Aleksander Matusiński - kieRUNek trening

Podobny charakter ma pokazowy trening „Sprawność specjalna w biegu na 400 m”. W tym nagraniu Matusiński prowadzi zajęcia krok po kroku, od przygotowania ruchowego po odcinki wymagające utrzymania techniki przy wysokiej intensywności. Film jest ciekawy właśnie dlatego, że pokazuje jego pracę w praktyce: krótkie instrukcje, obserwację ruchu i korekty dokonywane w trakcie sesji.

Trening pokazowy, Aleksander Matusiński, "Trening cech specjalnych biegacza na 400 m"

Po olimpijskim medalu trzeba zbudować następną grupę

Olimpijskie srebro nie zamknęło tej historii. W 2022 roku kobieca sztafeta nie awansowała do finału mistrzostw świata w Eugene, a wokół decyzji kadrowych pojawiła się publiczna dyskusja. Matusiński przedstawiał wtedy własną ocenę selekcji i kalkulacji związanych także ze sztafetą mieszaną. To ważny moment jego pracy, bo pokazał, że prowadzenie reprezentacji obejmuje również odpowiedzialność za nieudane decyzje, a nie tylko wspominanie medali.

W rozmowie z Weszło pod koniec 2024 roku mówił o potrzebie zastąpienia części doświadczonych zawodniczek młodszym pokoleniem. Jego celem było odzyskanie przez kobiecą sztafetę miejsca w światowej czołówce, lecz bez udawania, że nowy zespół powstaje od razu. W 2026 roku federacja nadal wykazuje go jako trenera głównego, a lista licencji PZLA potwierdza uprawnienia ważne do 31 marca 2027 roku.

Ortopeda i lekarz reprezentacji Polski

7,5 tys. obserwujących

Jakub B. Bączek

Jakub B. Bączek

Trener mentalny i biznesowy

143 tys. obserwujących

Jakub Mauricz

Jakub Mauricz

Dietetyk sportowy i szkoleniowiec

471,8 tys. obserwujących

Powiązane oferty pracy

A
Akademia Trenuj w Krakowie
Akademia Trenuj w Krakowie
Trener / Instruktor lekkiej atletyki
KrakówPraca dodatkowaStacjonarna
Zobacz ->
7 dni temu
M
MKS Marcovia Marki
MKS Marcovia Marki
Trener lekkiej atletyki
MarkiPraca dodatkowaStacjonarna1600 - 10 000 zł
Zobacz ->
11 dni temu

Przeczytaj także

12. edycja raportu Year in Sport od Strava. Pokolenia Z wraca do biegania
Raporty i dane10 gru 2025

12. edycja raportu Year in Sport od Strava. Pokolenia Z wraca do biegania

Sydney Marathon dołącza do Abbott World Marathon Majors. Pierwsza edycja już w sierpniu 2025
News26 sie 2025

Sydney Marathon dołącza do Abbott World Marathon Majors. Pierwsza edycja już w sierpniu 2025

Ikar – rewelacyjny film dokumentalny o dopingu w sporcie
News14 mar 2018

Ikar – rewelacyjny film dokumentalny o dopingu w sporcie

Polskie maratony na Facebooku
Raporty i dane30 paź 2014

Polskie maratony na Facebooku