Jak wyglądają zarobki najlepszych graczy w męskim i żeńskim tenisie? Sprawdzamy ile topowi zawodnicy zarobili na kortach i poza nimi. Zestawienie zarobków za 2023 rok opublikował niedawno amerykański Forbes. Polskich kibiców cieszy, że na podium znalazła się Iga Świątek. Nasza tenisistka nie tylko dominowało na zawodach, ale także świetnie radziła sobie przy współpracach komercyjnych. Oto […]

Sen ma duży wpływ na naszą regenerację. Jego niedobory nie przybliżą nas do zawodowego sukcesu. Ile powinniśmy spać i co jeszcze powinniśmy wiedzieć na temat snu? Dla większości ludzi optymalna długość snu to 7-8 godzin. Niektórym osobom wystarcza 6 godzin, jednak dotyczy to niewielkiego odsetka ludzi. Co ważne – niekorzystne dla zdrowia jest zarówno spanie […]

Jedni lubią pracować w ciszy, inni nie mogą wytrzymać przysłowiowej minuty bez swojej ulubionej muzyki. Co tak na serio słuchać w pracy? Bo “coś” słuchać zdecydowanie warto! Według badań całkowita cisza nie jest największym sprzymierzeńcem naszej kreatywności. Możliwości twórcze są wzmagane, gdy w tle dociera do nas nieznaczny hałas, jaki występuje zazwyczaj w miejscach publicznych. […]

Obejrzenie na żywo meczu NBA to marzenie wielu fanów koszykówki w Polsce. Sprawdź z jakim wydatkiem musisz się liczyć, jeśli planujesz wypad na takie spotkanie. W artykule skupimy się na kosztach związanych wyłącznie z samym meczem, a nie wylotem do USA. Trudno to bowiem oszacować, gdyż ceny biletów lotniczych oraz miejsc noclegowych bardzo się różnią […]

W poprzednim artykule o budowaniu nawyków, mogłeś przeczytać, że nawyki mogą być nie tylko dobre, ale i takie, które mocno przeszkadzają nam w rozwinięciu skrzydeł. Najbardziej skrajne to np. nadużywanie alkoholu, nałogowe palenie papierosów czy uzależnienie od hazardu. Co z nimi zrobić? Oczywiście eliminować. Tylko jak? Posłużmy się mniej drastycznym przykładem: marnowaniem czasu na „przeglądanie […]